• 夏季湿气重?记住四招,祛湿不难

    很多人一到了夏天,整个人就会感觉头昏脑涨的,就连身体也感觉越发沉重,总是感觉疲倦乏力的很不爱动,并且其食欲也变得极其低下,实际上这一切都可能是体内的湿气在搞鬼。那...

    保健养生 2019-06-25 16:59:23
  • 核桃虽营养丰富但补脑只是臆想

    核桃补脑的说法由来已久,依据是核桃的形状跟人脑有相似之处,根据以形补形的思维,也就臆想出了补脑的功效。对于核桃补脑,许多商家宣称核桃中的欧米伽3多不饱和脂肪酸有助于...

    保健养生 2019-06-25 14:58:18
  • 胡椒秋葵蛋花汤

    主要功效:温中散寒、护胃助消化。 推荐人群:脾胃虚寒、喜欢冷饮冷食、食欲不振等人群。 材料:秋葵3-5根,鸡蛋两个,生姜3片,白胡椒适量(2人量)。 烹调方法:秋葵洗净后去...

    保健养生 2019-06-21 13:37:36
  • 你真的会吃鸡蛋吗?

    一天只能吃一个鸡蛋?蛋黄最好别吃?水煮蛋更易消化吸收? 蛋类是国家居民膳食指南推荐的营养食材,无论中外,家家户户冰箱里的存粮里都少不了鸡蛋。养生、保健文化兴起,如此...

    保健养生 2019-06-21 13:17:37
  • 夏至养生:多吃"苦"少食冰 晚睡早起“轻”运动

    今天是夏至,为一年中日照最长的一天,也是中医养生论中非常重要的节气。今天,我们就跟大家聊聊夏至养生的那些事儿。 【饮食篇】 竹蔗茅根饮,夏至消暑气 夏至时,人的身体由...

    保健养生 2019-06-21 13:15:38
  • 讨厌萝卜味?它可是抗癌的高手

    头戴翡翠冠,外披彩霞衣,身如洁白玉,根是人参须。这根萝卜并不像这道谜语里如此雍容华贵,反而非常的接地气,是人们餐桌上的家常便饭。萝卜又称莱菔、芦菔,属十字花科萝卜...

    保健养生 2019-06-20 15:38:51
  • 不健康饮食可引发脑功能退化

    据新华社堪培拉6月16日电 (记者白旭 姜晨怡)澳大利亚国立大学一项新研究说,现在人们平均每天摄入热量显著多于20世纪70年代,相当于每天多吃一顿汉堡套餐。这种不健康饮食会使...

    保健养生 2019-06-19 13:27:41
  • 晚餐为何要少吃

    大多数人因为工作、学习繁忙,时间紧迫,早餐甚至午餐都是匆匆应付,把晚餐作为一天中最主要的一餐,鸡鱼肉蛋,生猛海鲜,欲将一天欠下的营养全加在这一餐。那么,晚餐到底该...

    保健养生 2019-06-19 13:25:31
  • 膳食纤维有四大益处

    膳食纤维是一大类不被人体消化的糖类物质。世界卫生组织认为,膳食纤维的共性特点是指10个和10个以上聚合度的碳水化合物聚合物,且该物质不能被人体小肠内的酶水解,并对人体具...

    保健养生 2019-06-18 14:35:58
  • 每天一杯番茄汁或有益心血管

    日本东京医科齿科大学研究人员牵头的一项研究显示,一天一杯番茄汁可能有助降低血压和胆固醇水平,从而降低心血管疾病风险。 研究人员招募184名男性和297名女性志愿者,让他们每...

    保健养生 2019-06-17 14:10:01